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+34 654 825 111
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Cross-Box

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El Cross-Box es un sistema de entrenamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad. Esta modalidad encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.

MODALIDADES

En SportMiraflores ofrecemos las siguientes disciplinas

Cross Training

Entrenamiento con movimientos funcionales a alta intensidad, movimientos olímpicos, etc.

Funcional

Entrenamiento en modo circuitos con movimientos complejos y multiarticulares, mejorando la coordinación y rendimiento.

Boxing

Programa de ejercicios cardiovasculares y técnicos de boxeo.

Endurance

Entrenamiento que promueven la resistencia cardiovascular.

Mobility

Entrenamiento de la flexibilidad para realizar los movimientos lo más ampliamente que permita la articulación.

Halterofilia

Clases técnicas de movimientos olímpicos y ejercicios de perfeccionamiento.

TARIFAS CROSS-BOX

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